Ateliers

Conçus pour éveiller la créativité, la pleine conscience et l’harmonie intérieure,

adaptés aux individus ou aux couples en quête d’expériences intentionnelles et porteuses de sens.

Designed to awaken creativity, mindfulness, and inner harmony,

suitable for individuals or couples seeking intentional and meaningful experiences.

Sessions individuelles et duo

Esprit • Corps • Créativité • Présence

  • Créativité & Libération

    Ose Jouer

    Pour qui ?

    Enfants et adolescents souhaitant explorer leur créativité et s’amuser avec l’art de vivre.

    Âge : 8–18 — adultes bienvenus

    Durée : 2 heures

    Tarif : Individuel – 50 € | Duo – 90 €

    Lieu : À domicile ou selon les modalités

    Description :

    Libère ton artiste intérieur dans un univers ludique et immersif. Explore couleurs, formes et textures dans un espace sans jugement. À travers des exercices guidés et l’expression libre, reconnecte-toi à ton imagination, libère tes blocages créatifs et redécouvre la joie de créer pour le plaisir.

    Bienfaits :

    Réduction du stress et tension mentale

    Stimulation de l’imagination et de la créativité

    Renforcement de la confiance en soi et expression personnelle

    Moment ludique et inspirant

    Pré-réservation requise via Telegram

  • Méditation & Harmonisation

    Ose Sourire

    Pour qui ?

    Jeunes adultes souhaitant se recentrer, calmer le mental et harmoniser leur énergie.

    Âge : 18–35 — adultes bienvenus

    Durée : 2 heures

    Tarif : Individuel – 50 € | Duo – 90 €

    Lieu : À domicile ou selon les modalités

    Description :

    Retrouvez calme et équilibre grâce à la méditation guidée et aux exercices énergétiques doux. Apprenez à apaiser votre esprit, réaligner votre corps et cultiver présence et légèreté. Idéal pour les jeunes adultes, mais accessible à tous les participants intéressés.

    Bienfaits :

    Réduction du stress et de l’anxiété

    Amélioration de la concentration et clarté mentale

    Harmonisation de l’énergie corporelle et émotionnelle

    Sérénité, joie et bien-être intérieur

    Pré-réservation requise via Telegram .

  • Cuisine & Pleine Conscience

    Ose Aimer

    Pour qui ?

    Adultes souhaitant transformer la cuisine quotidienne en un rituel mindful et bienveillant.

    Âge : 30+ — adultes bienvenus

    Durée : 2 heures

    Tarif : Individuel – 50 € | Duo – 90 €

    Lieu : À domicile ou selon les modalités

    Description :

    Transformez la cuisine quotidienne en un rituel mindful et joyeux. Engagez tous vos sens — odorat, vue, toucher et goût — en préparant des plats simples et nourrissants. L’atelier met l’accent sur l’intention, la présence et le partage, transformant la cuisine en une expérience méditative et bienveillante.

    Bienfaits :

    Développement de la pleine conscience

    Éveil sensoriel et plaisir des saveurs

    Bien-être émotionnel et lien avec soi

    Relation consciente et respectueuse avec la nourriture et l’environnement

    Pré-réservation requise via Telegram

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